F3 - Crossfit Way up Rishon
Floor Manager: Arik Rabinovic
Judges: Emil hurgin & Oshri Lankry
Athletes:
Lea Edri vs Roni Shaham
Lee Yoshpe vs May Hazan
sergey lichkovskiy vs Erez Golan
Neta Halpert vs Danny Voronov
Itamar Shprinz vs Daniel Sherbakov
Crossfit Way up Rishon
DEC 26 THURSTAY
F3 BACKGROUND
אירוע הקרבות השלישי של הארגון F3 יתארח בתאריך ה-26/12/24 בקרוספיט WAY UP בראשון לציון. מגרש הבית של ארז גולן ומקצה בכורה ראשון לשלוש אמזונות וגלדיאטור אחד מוכר במיוחד. הוכרזו 5 באטלים מרכזיים. 3 באטלים בין גלדיאטורים ושני באטלים בין אמזונות - כולם הטובים ביותר בתחום הכושר בישראל.
בקטגוריית האמזונות נפגוש שוב את לאה אדרי (מנצחת ה-F2 בנמל תל אביב) מול רוני שחם שסיימה מקום אחד בלבד לפני לאה בתחרות ה- RFA 2014 ומגיעה לבאטל מוכנה מתמיד אחרי תחרות בחו"ל ובמוכנות שיא. לשחם ניסיון בתחרויות קרוספיט בארץ ובעולם כולל השתתפות בחצי גמר קרוספיט גיימס בקטגוריית הקבוצות. שותפתה לתחרות בדרום קוריאה משתתפת גם היא ב-F3. מאי חזן התל אביבית שתתחרה ראש בראש מול לי יוסף אלופת ישראל בתחרות ה- RFA 2024.
בקטגוריית הגלדיאטורים נטע הלפרט יתמודד ראש בראש מול דני וורונוב. נטע מגיע עם שני ניצחונות רצופים והוא יעשה הכל כדי לשמור על רצף ניצחונות. וורונוב הוא אתלט שגורם לקהל להחסיר פעימה מהביצועים שלו על הגומי השחור. מקום ראשון בישראל בקרוספיט אופן בשנים 2023 ו-2024. מקום שני פעמיים ברציפות בתחרות ה-RFA ומקום 12 ו-21 בחצי גמר הקרוספיט גיימס באסיה בשנים 2023 ו-2024 בהתאמה. אתם הולכים לחוות חשמל בבאטל שלהם!
סרגיי ליצקובסקי יתמודד מול ארז גולן. ליצקובסקי הפסיד פעמיים באירועים קודמים אבל זה לא קרה בלי פייט הירואי מצידו. בשני האירועים ליצקובסקי מנצח באטל אחד ומפסיד באחר ואז בשובר שיויון מפסיד על חזרות בודדות. סרגיי הוא אתלט שהקהל אוהב לראות בניצחונות ואפילו עוד יותר בהפסדים - האם סרגיי יצליח הפעם לסגור שני ניצחונות מול ארז והקהל הביתי שלו בווי אפ???
הבאטל החמישי הולך להפיל את הקהל מהרגליים עם מקצה בין שני אתלטים חזקים בטירוף. הכנו לכם מקצה כוח טהור. כזה שרק בודדים על יד אחת בארץ יכולים בכלל לבצע ואז לעשות אותו בלחץ והתרגשות של קרב ראש בראש. איתמר שפרינץ יתחרה מול דניאל שרבקוב. אתם הולכים להכיר מקרוב מוטות כבדים במיוחד.
BATTLES STORY
Edri vs Shaham
Yoshpe vs Hazan
Halpert vs Gvili
Golan vs Lichkovskiy
Shprinz vs Sherbakov
BATTLE 1
6 MIN AMRAP:
10 CAL ROW
8M HSW
winner: LEA EDRI
BATTLE 2
5 MIN EMOM:
10 Wall ball 7kg
5 Burpees over Mad Ball
max g2oh 50gk
TIE: 15 REPS
BATTLE 1
FOR TIME:
10 Cal Bike erg
8-6-4-2
Power or squat clean
55-65-75-80
winner: LEE YOSHPE
TIE BREAKER
1 MIN AMRAP:
MAX meters on Rower
winner: LEE YOSHPE
BATTLE 2
FOR TIME:
15 C&J 40kg
15 Burpee-box jumps over - box facing 50cm
12 Pull ups
9 Bar muscle ups
12 Pull ups
15 Burpee-box jumps over
15 C&J 40kg
winner: MAY HAZAN
BATTLE 1
5 MIN EMOM:
8 Burpees Over
6 G2OH 70kg
Max Double unders
winner: HALPERT
BATTLE 2
FOR TIME:
21-15-9
C2B
FRONT SQUATS 60kg
HSPU
winner: HALPERT
BATTLE 1
6 MIN AMRAP:
12 Thrusters 70kg
12 C2B Pull ups
9 Thrusters 80kg
9 c2b Pull ups
6 Thrusters 90kg
6 Bar muscle ups
3 Thrusters 100kg
3 Bar muscle ups
*max burpees over in remaining time - 10 deadlifts every 10 reps
winner: Lichkovskiy
BATTLE 2
FOR TIME:
10 DB snatch+5 push jerk - L
10m hsw
10 DB snatch+5 push jerk - R
10m hsw
10 DB C&J+5 push Press - L
10m hsw
10 DB C&J+5 push Press - R
10m hsw
winner: EREZ GOLAN
TIE BREAKER
1 MIN AMRAP:
MAX meters on Rower
winner: LICHKOVSKIY
BATTLE 1
הקרב בוטל
winner:
BATTLE 2
הקרב בוטל
winner: