משחק 4 כל הנתונים וגם הדרמה בסוף המשחק!

המשחק הרביעי של הליגה היה מותח במיוחד עם מספר איוונטים צמודים ביותר בין הקבוצות. דרמה קטנה לקבוצת הקנגו אתליטס שמפסידים מול הקהל הביתי ודרמה נוספת שהספרטנים מנצחים את הבובקטים 3-0 ומראים שליטה מוחלטת במשחק כולל דירוג כוח של מקום 1 בשלושת האיוונטים בדירוג הכללי.

EVENT N.1 "LINE RUN"

Only 1 athlete is on the platform, the coach can choose up to 3 switch, male and femal for the event. the switch will be made only when the athlete cross the "switch line"

FOR TIME: 50 BOX JUMPS OVER 50 DB SNATCH - ALT

20 BURPEES OVER DB 50 KIPPING PULL UPS

50 WALL BALL 9/7KG

Time cap: 12 min

כל הקבוצות ירקו אש במקצה הראשון. המאמנים ידעו שזה מקצה של מהירות. מי שיעצור או יוריד קצב יפסיד. החילוף בין הספורטאים על ה- SWITCH LINE מבזבז זמן יקר. זה היה מקצה קלאסי למבחן האסטרטגיה. הספרטנים מסיימים ראשונים גם במקצה שלהם וגם בדירוג הכללי בזמן של 6:01, הבובקטים היו מעולים אבל סיימו 9 שניות אחריהם - מקום שני בדירוג הכללי לאיוונט זה אבל 9 שניות מאוחר מידי כדי לנצח את הספרטנים.

הקנגו אתליטס מנצחים את האיוונט הראשון בבית והקהל שלהם עף על זה. הביג דוגס מסיימים 6:37 ורושמים ניצחון איוונט על טים בולדוגס. המשחק בין הטיטאנים לאבירי הצפון לא התקיים (ניצחון טכני לאבירים מנהריה)

ניקוד מקצה: 1 - ספרטנים - 6:01. 2 - בובקטים - 6:10. 3 - ביג דוגס - 6:37. 3 - קנגורוז - 6:46. 5 - ווריורז - 7:02. 6 - בולדוגס - 7:06.

עייפים אך מרוצים - ניצחון נוסף לביג דוגס

איוונט מספר 2 היה חשוב ביותר לכל הקבוצות - הזדמנות לתיקו או הפסד במשחק עוד לפני האיוונט השלישי. הווריורז משווים, הקהל הביתי של הקנגורו בלחץ, המתח מורגש באוויר - אף קבוצה לא רוצה להפסיד בבית.

הביג דוגס מירושלים זרוקים על הרצפה אבל עם ניצחון איוונט שני במשחק והם יודעים שהם חוזרים הביתה לחג עם 3 נקודות נוספות לטבלת האליפות. הספרטנים מנצחים שוב את הבובקטס ורואים שהם חוגגים כבר את הניצחון של משחק 4 בליגה מול אחת הקבוצות החזקות בליגה.

EVENT N.2 "JUMPING BEAR"

IN Group of 4 (2 MALE AND 2 FEMALE)

DIVIDED TO TWO GROUPS: 1F AND 1M

YOU GO I GO BETWEEN THE TWO COUPLES

8 MIN AMRAP: 20m DB'S walking lunges synchronized 22.5/15kg 20m Burpee broad jumps the switch between the couples will be made only when both athletes cross the switch line.

דירוג איוונט מספר 2: 1- ספרטנים 7 סיבובים + 11 מטר לאנג'ים. 2- בובקטס 7 סיבובים + 2 מ' לאנג'ים. 3- ביג דוגס 6 סיבובים + 20 מ' לאנג'ים+ 6 מטרים ברפיז. 4- ווריורז 6 סיבובים + 4 מ' לאנג'ים. 4- קנגו 5 סיבובים + 10 מ' לאנג'ים. 6- טים בולדוג 4 סיבובים מלאים.

איוונט מספר 3 היה כולו שליטה במוט. ספורטאי אחד וספורטאית אחת מכל קבוצה שצריכים לצבור כמה שיותר חזרות ב-6 דקות של דדליפט לאישה ופאוור קלים לגבר. מוט 80 ק"ג לא נשמע כבד - עד שצריכים להזיז אותו באוויר 100 פעמים ב-6 דקות.

EVENT.3

"POWER USE" COLLECT AS MANY T&G REPS AS POSSIBLE IN 6 MIN

1 BARBELL WEIGHT 80kg (20kg barbell) For the female Deadlift For the male power clean